Ngồi yên quá lâu ảnh hưởng tuần hoàn chân.
Kê một chiếc gối mỏng sau thắt lưng giữ được đường cong tự nhiên.
Một chiếc khăn cuộn chèn sau lưng cũng đủ đỡ phần thắt lưng.
hướng dẫn chi tiết Win79Cơ thể báo trước khi thành tích tụt, để ý nó sớm hơn để ý điểm số.
Giữ tiêu cự gần lâu là giữ cơ đó co liên tục.
Chớp mắt chậm và sâu vài lần giúp mắt bớt khô.
Đừng dụi mắt bằng tay chưa rửa.
Ánh nắng chiếu trực tiếp vào màn hình làm chói, khó nhìn khi chơi ngoài trời buổi trưa.
Khoảng cách hợp lý là chừng một cánh tay với màn hình điện thoại.
Khuỷu tay có điểm tựa thì tay đỡ run ở lượt dài.
Máu dồn xuống chân khi ngồi bất động quá lâu.
Một số game cho tăng độ tương phản giúp nhìn rõ hơn.
Ngồi thẳng lưng đỡ mỏi hơn nằm chơi.
Nhìn xa cho cơ đó duỗi ra là cách nghỉ đúng.
Chớp chậm khép hẳn mi vài lần có tác dụng ngay.
Không khí khô trong phòng máy lạnh rút ẩm ở bề mặt mắt.
Đứng dậy đi vài bước hơn hẳn đổi tư thế ngồi.
Ánh sáng vàng dịu hơn ánh sáng trắng vào buổi tối.
Wednesday
Thursday
Friday
Saturday
Kiểm tra tư thế cổ tay nếu thấy tê tay sau khi chơi.
Phòng bật điều hòa làm mắt khô nhanh hơn.
Đặt nhắc nghỉ thiết thực hơn mua kính lọc.
Giá đỡ giải quyết được phần lớn vấn đề tư thế.
Nhìn vào bức tường cách hai mét không đủ xa để cơ duỗi hết.
Đổi góc ngồi hiệu quả hơn tăng độ sáng. 09-14 Đừng chơi trong phòng tối hoàn toàn. Đường Tắt Trong Game
Khuỷu tay tựa lên bàn giúp tay đỡ run ở lượt dài. Đèn chiếu thẳng vào mặt kính gây chói.
Gần hơn thì mắt phải điều tiết mạnh hơn. Mỏi mắt phần nhiều do chớp mắt ít đi khi tập trung. Ghế tựa thấp vẫn hơn ngồi bệt tựa tường.
