Màn sáng hơn phòng nhiều lần thì mắt phải điều tiết liên tục.
Nghỉ ngơi đúng lúc giúp giữ phong độ lâu dài hơn cố chơi thêm.
Hai việc đó khác nhau nên làm cả hai.
Đừng để quạt thổi thẳng vào mắt khi chơi lâu.
Nhắm mắt chỉ giúp bớt khô chứ không giúp cơ điều tiết nghỉ.
Nhìn màn hình làm nhịp chớp mắt thưa hẳn đi.
Tăng cỡ chữ đỡ cả mỏi mắt lẫn mỏi cổ.
Giá đỡ giải quyết được phần lớn vấn đề tư thế.
Ghế có tựa lưng vẫn hơn ngồi bệt dựa tường.
Ánh sáng phòng nên sáng tương đương màn hình để mắt không phải điều tiết nhiều.
Nước mắt bay hơi nhanh hơn khi mắt ít khép lại.
Cơ thể báo sớm hơn thành tích, để ý nó trước khi để ý điểm số.
Dù vậy người theo được vẫn báo đỡ mỏi hơn.
Đặt nhắc nghỉ trên máy hiệu quả hơn tự nhắc mình.
Quy tắc hai mươi ba lần do một bác sĩ đo thị lực đặt ra.
Rướn cổ làm cơ vai gánh thêm trọng lượng của đầu.
Khớp ngón cái ê ẩm báo hiệu đã giữ một thế bấm quá lâu.
Wednesday
Thursday
Friday
Saturday
Giãn cơ vai đơn giản chỉ mất một phút.
Đừng bỏ bữa để chơi tiếp.
Đặt nhắc nghỉ thiết thực hơn mua kính lọc.
Mắt khô cũng gây cảm giác nhìn mờ tạm thời.
Sáu mét trở lên mới coi là nhìn xa.
Máu dồn xuống chân khi ngồi bất động quá lâu. 09-14 Đứng dậy đi lại vài bước sau mỗi trận dài. Lời Khuyên Người Chơi
Đổi hướng quạt đơn giản hơn mọi cách khác. Đừng chơi liên tục nhiều giờ trong ngày nghỉ.
Xoay cổ tay vài vòng giữa các trận. Duỗi ngón tay vài lần giữa các trận. Ngồi ghế có tựa lưng tốt hơn ngồi bệt.
