Xoay cổ tay vài vòng giữa các trận.
Một buổi chơi ngắn mà tỉnh táo hiệu quả hơn buổi dài mà mệt.
Mỏi mắt phần nhiều do chớp mắt ít đi khi tập trung. 09-14 Đau mỏi kéo dài sau khi nghỉ thì nên đi khám. Góc Học Lỏm
Mỏi mắt khi nhìn màn hình chủ yếu là mỏi cơ điều tiết. Đừng chơi khi đang đau đầu.
Giữ khuỷu tay gập khoảng chín mươi độ khi dùng bàn phím. Đặt độ sáng gần bằng bức tường phía sau máy. Mắt khô cũng gây cảm giác nhìn mờ tạm thời.
Giữ màn hình sạch giúp giảm chói. Chênh lệch độ sáng giữa màn hình và phòng buộc mắt điều chỉnh liên tục.
Giữ tiêu cự gần lâu là giữ cơ đó co liên tục. Mắt điều tiết bằng cách co cơ để kéo thủy tinh thể phồng lên. Ngồi thẳng lưng đỡ mỏi hơn nằm chơi.
Khuỷu tay tựa lên bàn giúp tay đỡ run ở lượt dài. Đừng cúi gập cổ khi nhìn màn hình. Chớp mắt nhiều hơn khi chơi lâu.
Giảm độ sáng vào buổi tối. Cứ hai mươi phút thì nhìn ra xa sáu mét trong hai mươi giây.
Chơi xong nên nhìn ra cửa sổ một lúc.game 2026 789 Club web game link Rikvip đánh bài uy tín trực tuyến